Du som lever i en destruktiv miljö

Hos individ- och familjeomsorgen kan du få rådgivande och stödjande samtal med socialsekreterare som arbetar med våld i nära relationer. Många tankar, känslor och funderingar kan kännas enklare att förstå och hantera när man har någon att bolla dem med.

Din partner är själv ansvarig för sina handlingar

Dennes handlingar är inte ditt ansvar och det är inte ditt fel att du blir misshandlad. Om din partner misshandlar dig är det denne som har problem.

Undvik tabletter, alkohol och droger

Det är normalt att ha ångest och känna sig deprimerad om du lever i ett förhållande där du utsätts för våld och kränkningar. Om du får höra hur dålig, äcklig och värdelös du är tillräckligt ofta är det lätt att till slut tro att det är sant. En del drabbade försöker fly smärtan och ångesten genom att dricka för mycket alkohol eller använda droger. Detta ger bara en tillfällig lindring och gör i slutändan mer skada än nytta.

Vad kan du själv göra?

Sök hjälp för att få rådgivning och stöd

Det finns många verksamheter och organisationer som hjälper dig som är utsatt för någon form av våld (fysiskt eller psykiskt). I Ale kommun kan du få hjälp genom individ- och familjeomsorgen.

Ale kommun har barnens behov i fokus. Barn som bevittnar våld är utsatta för våld. Barn har också möjlighet att få egen hjälp genom Trappansamtal.

Tryck här för att komma till Ale kommuns samlade sida med stödorganisationer du kan vända dig till.

Polisanmäl din partner

När du polisanmäler ska du komma ihåg att du har rätt till kostnadsfritt målsägandebiträde. Det är viktigt att du ansöker om målsägandebiträde vid första anmälningstillfället. Målsägandebiträdet ska följa dig under hela processen och se till dina rättigheter.

I samband med första anmälningstillfället är det viktigt att även anmäla eventuella tidigare våldstillfällen. Man kan anmäla skriftligt.