Ale kommuns logga
| Translate
Use Google to translate the web. We take no responsibility for the accuracy of the translation.

Besökarelänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster

Meny

Lyssna på sidan Lyssna

Seniorer

Maten är viktig, den påverkar både hälsan och livskvalitén, för både gammal och ung. Men för äldre är det speciellt viktigt med näringstät mat, eftersom många med stigande ålder upplever en minskad aptit.

Mat och motion

Många av åldrandets sjukdomar kan förebyggas genom att äta rätt. Bra mat och motion kan tillsammans göra att vi håller oss friska längre. Med stigande ålder förändras behoven av energi och näring något. Vi behöver lite färre kalorier men lika mycket näring, till och med mer ibland då upptaget försämras.

Promenader, dans, golf och annan regelbunden motion är bra för kroppen, även om tempot blir lägre än förr i tiden. Det gör att vi behåller vår muskelmassa och belastar skelettet så att det inte bryts ner snabbare än nödvändigt.

Både bra mat och regelbunden motion är viktiga delar i att bevara hälsan.
Rådet är: Ät regelbundet och välj god mat med mycket näring!

Relaterad information

Sidan kontrollerades av:

den  

Kontakta oss


Kontaktcenter
Telefonnummer: 0303-33 00 00
E-post: kommun@ale.se
Besök: Kommunhus Nödinge, Ale torg 7
Öppettider: Måndag-fredag kl. 8.00-16.30
Hitta hitlänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster

Kontakta oss


Kontaktcenter
Telefonnummer: 0303-33 00 00
E-post: kommun@ale.se
Besök: Kommunhus Nödinge, Ale torg 7
Öppettider: Måndag-fredag kl. 8.00-16.30
Hitta hitlänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster

Kommunkarta

Karta

Klicka på kartan för att komma till en större karta.